Coaching individuel... le fond et la forme !
l'entraînement technique ne se suffit pas à lui même, il doit être associé à un entraînement physique et cardio-vasculaire spécifique à chacun.
Ainsi, nous sommes les premiers à développer le COACHING SELF-DÉFENSE qui comprend un programme physique, élaboré selon vos prérogatives, associé à notre formation en self-défense.
- Bilan physique et technique dressé en amont
- Programme technique, cardio-vasculaire et musculaire
- Le coach à vos côtés tout au long de la séance de 1h à 1h30 pour optimiser vos efforts.
- Des recommandations alimentaires, régimes spécifiques (pour compétiteurs) sont donnés en complément.
Les résultats sont immédiats.- L'objectif est, sur moyen ou long terme, d'accroître les qualités nécessaires à la performance que sont le souffle, la force, la mobilité, la puissance, l'explosivité, l'endurance.






