Coaching individuel... le fond et la forme !
Force est de constater que l'entraînement technique ne se suffit pas à lui même, il doit être associé à un entraînement physique et cardio-vasculaire spécifique à chacun.
Ainsi, nous sommes les premiers à développer le COACHING SELF-DÉFENSE qui comprend un programme physique, élaboré selon vos prérogatives, associé à notre formation en self-défense.
Le COACHING SELF-DÉFENSE est établi après un bilan (physique et technique) dressé en amont, en fonction duquel vous est dressé un programme technique, cardio-vasculaire et musculaire. Le coach est à vos côtés tout au long de la séance (de 1:00 à 01:30) pour optimiser vos efforts. Des recommandations alimentaires, régimes spécifiques (pour compétiteurs) sont donnés en complément. Les résultats sont immédiats.
L'objectif est, sur moyen ou long terme, d'accroître les qualités nécessaires à la performance que sont le souffle, la force, la mobilité, la puissance, l'explosivité, l'endurance.
