Présentation de la formation
Une seule règle : pas de règle
Le but est de mettre en échec l'agresseur par n'importe quel moyen, même s'il n'est pas moral : vice, coups de pieds dans les parties, doigts dans les yeux, jet d'objets, morsures, griffures, étouffements ; L'objectif étant, coûte que coûte, de sortir d'une situation dangereuse.
L'affrontement physique doit cependant être évité en recherchant à désamorcer, avec la même verve, tout conflit.
Comment se déroule un cours ?
1. Une partie physique :
N'étant pas un sport, la Haganah Atsmit n'a pas vocation à dispenser un entraînement physique, toutefois, ce dernier est dispensé pour augmenter les capacités d'endurances physique, cardio-vasculaire et mentale des participants.
Les objectifs à atteindre par cet entraînement, qui se doit d'être régulier, tiennent de la méthode FSP (Fast-Strong-Professional):
Rapidité: prise de conscience et analyse immédiate d'une situation d'attaque, prise de décision rapide et juste, développement de l'explosivité afin que la parade à l'attaque soit la plus rapide possible.
Force: puissance, aggressivité, détermination, acceptabilité de la douleur.
Professionnalisme: garder son sang-froid, communiquer (si c'est le cas, avec d'autres personnes agressées), gérer si besoin les premiers secours.
Être professionnel c'est aussi actualiser régulièrement ses techniques et connaître ses propres limites.
2. Une partie théorique :
L'efficacité de la Haganah Atsmit passe par la maîtrise de mouvements simples, basés sur des réflexes naturels de défense du corps humain.
L'objectif est de savoir réagir aussi bien à une attaque à mains nues que face à un adversaire armé d'un couteau, d'un bâton (batte) ou d'une arme à feu.
Savoir réagir c'est savoir combattre...
... Contre un ou plusieurs adversaires, debout ou au sol, blessé ou non, armé ou non, pour éventuellement protéger une personne, un bien ou un lieu.
Dans tous les cas, cela ne s'improvise pas. Chacun doit connaître avec une précision chirurgicale des techniques de combat simples ou plus complexes qu'il aura répété à l'entraînement.
1 problème : 10 solutions...
... Connaître des techniques de combat ne suffit pas. C'est ce qui fait d'ailleurs la particularité de notre formation. Il faut savoir quelle technique utiliser en fonction de l'urgence, des risques liés à l'environnement et à l'agresseur.
3. Des mises en situation :
On l'a dit, savoir réagir ne s'improvise pas. Lors de cours, de stages, de séminaires, des mises en situation, faisant appel au concours de chacun, permettent de théâtraliser des situations d'attaques où il est demandé à chacun de réagir avec la même verve que dans une situation d'attaque réelle. Une analyse détaillée de la réaction est effectuée en aval pour permettre à chacun, de connaître, tant sur la réaction que sur la technique, les points positifs mais aussi les points sur lesquels il présente des faiblesses, et donc, sur lesquels le travail doit être accentué.
